Сохраним здоровье лёгких

Единственный орган нашего тела, который способен получить кислород, необходимый для жизни – это легкие.

Вот несколько советов для сохранения здоровья легких:

1. Откажитесь от курения. Не существует безопасных доз курения. Но если бросить, то легкие постепенно очищаются и восстанавливают свои функции.
2. Физическая активность. Регулярные нагрузки такие, как бег, плавание, езда на велосипеде или быстрая ходьба, позволяют увеличить емкость легких и улучшить их функции.
3. Позаботьтесь о своем здоровье. Даже банальный насморк требует грамотного лечения, иначе он может незаметно стать серьезной болезнью.
4. Дышите чистым воздухом. Жителям мегаполиса лучше проводить больше времени наприроде, чаще выезжать за пределы города на выходные.
5. Правильно используйте бытовую химию. При работе с ней - соблюдайте все необходимые меры предосторожности. А лучше и вовсе обходиться без нее по мере возможности.